Куріння – шкідлива звичка. Про це говорять майже на кожному кроці. Проте в Україні палить п’ята частина дорослого населення. Серед підлітків кожний п’ятий має цю згубну звичку. Щоправда, є також втішні новини: впродовж останніх десяти років поширеність куріння серед українців зменшилась на двадцять відсотків. Отож, як покинути цю шкідливу звичку чи допомогти рідній людині її позбутися? Відповідь у новому випуску “Вістей Надії”.
Палити – шкодити здоров’ю. З цією тезою погодиться більшість. Щоправда, це не заважає восьми мільйонам українців палити щодня. Нікотин надзвичайно отруйна речовина, що вражає дихальну, нервову та серцево-судинну системи. Смертельна доза – 1 міліграм на кілограм маси тіла.
Микола Гарагуля, лікар психіатр-нарколог говорить: “Кожний, хто палить, відкриє для себе всю цю інформацію років через десять-п’ятнадцять паління. Але обов’язково відкриє, як би він цього не уникав”.
Загальновідомо, що паління викликає залежність. І спробувавши цигарку декілька разів, згодом людині дуже важко покинути цю згубну звичку.
Микола Гарагуля, лікар психіатр-нарколог додає: “Він [нікотин] повністю впливає на мозок, на емоції і на працездатність людини”.
Особливо схильні до залежності діти та підлітки. Деяким варто викурити лише одну цигарку, і шлях назад буде дуже складним.
Андрій Гайдабрус, лікар психіатр-нарколог розповідає: “Діти та підлітки дуже до цього сприятливі, тому що у них система життєвих цінностей ще не сформована. І тому на цьому етапі вони якраз дуже легко підпадають під залежність. Вони стають залежними і залежність дуже міцно входить у стиль їхнього життя”.
Як говорять фахівці, на формування шкідливої звички неабияк впливає приклад дорослих. Якщо хтось із членів сім’ї палить, то вірогідно, що це почне робити дитина. І прості повчання тут не допоможуть.
Олена Гришняєва, лікарка-психіатриня каже: “Ще може бути причиною соціальне оточення – в якому оточенні формується світогляд цієї дитини. Якщо наші дитячі садки, а це теж стає не рідкістю – вихователька виводить дітей на прогулянку, а сама при цьому стоїть і палить, спілкується зі своїми колегами, то дитина теж буде наслідувати цю поведінку”.
Наразі стали популярними електронні цигарки. Їхні прихильники говорять, що таке паління не шкідливе, а навіть допомагає зовсім попрощатися зі шкідливою звичкою. Щоправда, лікарі протилежної думки.
“Електронні цигарки, в них вставляються спеціальні капсули, де вже із самого початку є хімічні розчини. І хімічні розчини у чистому вигляді більш вразливі для легень, ніж та природна речовина”, – вважає Микола Гарагуля, лікар психіатр-нарколог.
А тому, щоб захистити власну дитину, варто починати із себе. Як говорить лікар, перш за все, варто конкретно вирішити, що курінню не місце у вашому житті.
“Із самого початку люди повинні викликати в себе бажання, тобто сформулювати, чому хочуть відмовитись від тютюну. Якщо буде це бажання – є дуже багато способів, щоб це бажання втілити в життя. Один із таких ефективних способів – це звернутися до професіоналів”, – додає Микола Гарагуля, лікар психіатр-нарколог.
Особливо важливою в такі моменти є підтримка найрідніших. Знаючи, що рідні готові підставити плече, курцю буде набагато легше покинути палити. Це також стосується і дітей. Криками та повчаннями справі не допоможеш.
Олена Гришняєва, лікарка-психотерапевтиня пояснює: “Хочу попередити батьків, дідусів, бабусь: не дай Боже, цю дитину карати. Дитина стає жорстокою. Вона не розуміє, чому дорослому можна палити, а йому – ні. В неї з’являється агресія”.
Існують також замінники цигарок: нікотинові пластирі, паучі. Використовуючи їх, людина не вдихає дим. Однак споживати такі речі можна тільки за призначенням лікаря.
Микола Гарагуля – лікар психіатр-нарколог стверджує: “Будь-які фармпрепарати – це милиці. На них потрібно спиратися в той час, коли вони потрібні. Але все життя жити на милицях неможливо. Тому якщо треба спертися на ці милиці, у той час, коли ви відчуваєте, що бажання палити, тобто залежність вже дуже значна, то дуже добре, що є з чого обрати. І краще за все порадить спеціаліст, що потрібно конкретній людині”.
Паління, що не шкодить – не існує. Так вважають наші експерти. А тому краще триматися від цієї згубної звички якомога далі. Збережете здоров’я своє та оточуючих і кошти.
Інна Сокольська, Олександр Федоров, “Вісті надії”
