Що ви робите, коли щось ламається? Напевно, в більшості випадків ми намагаємося тут же виправити поломку. Але найчастіше, будь це телефон або пилосос, нам зрозуміло, що допомогти може тільки фахівець. Те ж відбувається і зі здоров'ям. Розмінюючи цей дар на короткострокові задоволення і насолоди, ми втрачаємо незрівнянно більше, ніж отримуємо. Результати і успіхи, досягнуті в збиток здоров'ю, втрачають свою значущість. Адже здоров'я - міст, що приводить нас до всіх мрій. Той, хто піклується про своє здоров'я, сповнений енергії і сил, така людина готова втілити всі свої бажання і цілі в життя.
Здоров'я
Здоровий спосіб життя допомагає нам досягати наших цілей і завдань, успішно реалізовувати свої плани, справлятися з труднощами, а якщо доведеться, то і з колосальними перевантаженнями. Міцне здоров'я, яке підтримується та зміцнюється людиною, дозволить їй прожити довге і повне радощів життя.
Чому ми боїмося захворіти?
Але часто ми беремо у свого організму «в борг», не розуміючи, що одного разу вже не зможемо погасити борг. Чому ми звертаємося до Майстра, тільки коли вже безсилі в боротьбі з постійною втомою і болем?
Рішення - це вже щось, але не все
Як прожити повноцінне і щасливе життя?
Ще при створенні людини Бог озвучив закони здоров'я, які записані в Біблії та ведуть до щасливого життя. Божественні закони, що включають і закони здоров'я, зовсім не випадкові, але призначені для того, щоб ми могли насолоджуватися повноцінним життям. Недавні дослідження підтвердили це, показавши, що в порівнянні з рештою населення адвентисти менш схильні до більшості поширених захворювань і живуть довше на 5-12 років.
Справжнє бажання бути здоровим іде з того Джерела, Яке хоче зробити наше життя повним, цінним та корисним для інших. Саме Бог цілком розкриває потенціал тих, хто відповідає на Його ніжну любов, і ділитися нею зі своїми ближніми. Ми віримо, що через нашу свідомість ми взаємодіємо з небесним, божественним і саме тому ми, як адвентисти, намагаємося підтримувати наше тіло здоровим, активним, бадьорим. Ми не куримо і не вживаємо алкоголю саме з цієї причини, попри те, що адвентисти й живуть в середньому довше і менше хворіють, наша мета не в цьому. Головна мета - зберегти нашу свідомість чистою максимально довгий термін, бажано до кінця життя, щоб ми могли підтримувати зв'язок з Богом. Адже кожен християнин - храм, призначений для проживання Духа Святого (1 Кор. 6:19). Ми бережемо своє тіло, щоб бути гідними присутності Божої, чути голос Його до нас і жити під керівництвом Духа Святого.
Отже, якщо ви вирішили серйозно зайнятися своїм здоров'ям, знайте, - ви не самотні. Наш люблячий Батько ще від створення світу проголосив секрети, які допоможуть зберегти та повернути наше здоров'я.
8 секретів здоров'я
8 секретів здоров'я - сходинки до ваших мрій, спробуйте їх дотримуватися - і ви помітите цей зв'язок. Залишатися в натовпі або ставати краще вже сьогодні - це твоє рішення!
Харчування
Як ви плануєте прожити своє життя? А що про це говорить ваш сьогоднішній стиль життя, раціон харчування? За статистикою 2/3 захворювань з'являються в результаті неправильного харчування. Чи плануєте ви інсульт в 40 років, ожиріння, остеопороз, постійну втому або елементарну задишку? Якщо така перспектива вам зовсім не подобається - саме час взятися за себе. Наступні поради допоможуть вам в цьому: відмовтеся від фастфуду, в такій їжі багато жирів, цукру і вуглеводів; досить переїдати! Коли ми їмо більше ніж потрібно нашому організму, всі органи працюють в посиленому режимі; обов'язково снідайте - це найважливіший прийом їжі, а ось вечеря повинна бути дуже легкою; їжте якомога більше овочів, фруктів та іншої рослинної їжі
Фізична активність
Як ви ставитеся до зайвої ваги, діабету і високого тиску? Так, ці проблеми стосуються багатьох з нас ... А як щодо того, що нестача руху стала одним з таких вбивств, а надмірна вага вбиває більше людей ніж голод? То чи не час нарешті піднятися з дивана, вимкнути телевізор, комп'ютер і просто прогулятися всією сім'єю? Як щодо давно забутих спортивних ігор з друзями та рідними? Це не тільки весело, але й корисно! Нам варто забути про ліфт та насолоджуватися підняттям до нашого дому по сходах, як ніби він знаходиться на вершині гори. Нехай наше милосердя буде повним: досить проводити свої вечори за нескінченним перекушуванням та розвагами. Це принесе всім щастя і радість, і ніяка депресія, діабет або ожиріння НЕ будуть вам загрожувати, адже ви будете жити за законами вашого організму.
Вода
Хочете отримати безкоштовні ліки, які лікують багато різних хвороб? - Воно вже у вас є! Цей засіб добре справляється із втомою та сонливістю, зміцнює імунітет, поліпшує травлення. Уже відгадали? Звичайно ж це вода! Якщо ми будемо вживати її в достатній кількості, станемо відчувати себе бадьоріше, а також позбудемося від зайвої ваги, адже ми часто плутаємо відчуття спраги з голодом і тому організм може запасати воду тільки у вигляді жиру... Але як це просто: пити побільше води та відчувати себе в рази бадьоріше і здоровіше. А, щоб знати мінімальну кількість води, яку нам необхідно випивати щодня потрібно розділити свою вагу на 12. Наприклад, якщо ви важите 70 кг, Розділіть 70 на 12, виходить майже 6, значить мінімальна доза споживання води для вас - 6 склянок чистої води, не кава, чаю або газованої води, а саме води!
Сонячне світло
Як думаєте, що спільного між красою нігтів і зубів, імунітетом і вашим настроєм? Все це залежить від кількості вітаміну D в організмі, а його нестача призводить до ламкості волосся, карієсу, сонливості та депресії. Хороша новина в тому, що ми можемо цього уникнути або ж перемогти! Всього 15 хвилин прогулянки в світловий час дня буде достатньо, щоб відчувати себе здоровим і бадьорим. Крім цього рекомендується їсти фрукти, висипатися і займатися спортивними вправами. Все це допоможе вам не впасти духом і повноцінно жити навіть в той час року, коли ідея вийти на вулицю здається не найкращою. Хоч це насправді чудова ідея!
Відпочинок
Постійно втомлені, поспішайте, не вистачає часу? - Тоді зупиніться: вам потрібен відпочинок! Ми створені так, що постійно потребуємо відпочинку, він забезпечує нас силою та енергією. Якщо хочете все встигати, спочатку доведіть до ладу ваш життєвий ритм. Бог знає нашу потребу, тому ще від створення світу Він відділив цілий день, суботу, для відпочинку, спілкування з Богом, рідними та друзями. Це час для роздумів про вічне, аналізу себе і свого життя, воно наповнює нас і надихає на весь робочий тиждень. Також не варто нехтувати щоденним відпочинком, і пам'ятайте, що сон менше 6-ти й довше 9-ти години не сприяє відпочинку, а найкорисніший сон з 21 до 24:00. Відпочинок це і зміна діяльності, чергуйте також розумову і фізичну роботу і зробіть ваше життя повноціннішим і веселішим.
Утримання
Чи любите ви свободу? А чи знаєте, що це таке? - Це вміння утриматися від усього, що нам шкодить, володіти своїми бажаннями. Стриманість - ключ, який відкриває двері для повноцінного життя, свободи від різних залежностей. Алкоголь, тютюновий дим, кофеїн і наркотики неприпустимі в будь-яких дозах, адже ці токсичні речовини згубно впливають на всі органи й моральність людини. Зніміть кайдани рабства: тримайте себе в руках і відчуєте свободу!
Повітря
У вас часто болить голова, ви втомилися, все валиться з рук? Саме час вийти на вулицю подихати! Не мучте свій організм - виходьте кожен день вранці й ввечері на прогулянку, провітрюйте приміщення і спіть з відкритим вікном. Ви ж не хочете передчасного старіння і хвороб? При нестачі кисню наші тканини відмирають, включаючи тканини мозку. Ось чому ми ефективніше працюємо і відчуваємо себе свіжіше, сильніше після прогулянки - адже нашому організму забезпечено необхідне харчування киснем. Бажаєте нових ідей - вигуляти ваші мізки, провітріть приміщення і станете мислити ясніше, швидше і свіжіше!
Довіра Богу, або контроль стресу
Чи довірлива ви людина? Скоріше за все ні. У сучасному світі це не модно, не завжди вигідно і часто небезпечно. Багато хто не довіряють навіть своїм близьким і друзям, боячись бути обдуреними. Багато хто взагалі не довіряє нікому, боячись бути обдуреними та втратити своє становище, але замість всього бажаного знаходять тільки депресію і самотність.
Але людина створена для взаємодії та довіри - це наша потреба. Довіртеся Богу - Він ніколи не обдурить, що не засміє, не кине. Він істинно люблячий і бажає нам допомогти, адже ми Його творіння, Його діти. Довіртесь Богу і Він буде керувати вашим життям, буде охороняти від негараздів і підтримувати в труднощах. Він незмінне Джерело любові - Йому можна довіряти!
Про здоров'я з життя
Здоров'я - завжди болюча тема. Ми часто даємо собі обіцянки змінити спосіб життя, але навряд чи тримаємо слово два тижні. Пропонуємо вам життєві історії, які будуть підтримувати вас і надихати
Що ми робимо для здоров'я людей
Побачити, як на практиці втілити секрети здоров'я, а також поліпшити самопочуття ви можете, відвідавши наші санаторії та медичні центри
Дізнатися більше з відео
Якщо ви бажаєте привести ваш життєвий ритм і самопочуття в порядок, пропонуємо подивитися такі пізнавальні відеоролики
Алкоголізм: спадковість. Ризик алкогольної залежності
Що таке піраміда харчування? Правильне харчування
Ознаки інтернет-залежності. Ігроманія
Запечена тофу з овочами. Смачна страва за 15 хвилин!
Жири та гіпертонія
Вдихніть глибше! Вчимося дихати правильно
Дихайте вільно
Білосніжна усмішка, або здорові зуби? Шукаємо золоту середину
Як спимо, так і пильнуємо!
Сезон відкрито! Як не стати жертвою ГРЗ?
- Поділитися
У Вас залишилися запитання? Задайте їх нашим пастору
Поставити запитання