Розуміння того, чому і як слід дотримуватися гігієни рук.
У 2020 році регулярне миття рук здається здоровим глуздом. Крім миття рук в сезон застуди та грипу, більшість з нас виросли, маючи звичку мити руки перед їжею, після відвідування туалету, а також після чхання або кашлю.
Але практиці миття рук трохи більше 150 років. До середини XIX століття багато людей помирали від інфекцій, яких можна було уникнути за допомогою елементарної гігієни рук. Ось що вам потрібно знати про те, чому це важливо і що стоїть за миттям рук.
Історія миття рук
В середині 1800-х років угорський лікар Віденської лікарні загального профілю на ім’я Ігнац Земмельвейс зауважив разючу закономірність. Він побачив різкий контраст у показниках смертності пацієнтів у різних лікарняних палатах. Лікарня була настільки великою, що акушерки лікували породіль в одній частині будівлі, а лікарі – в іншій. Різниця між цими двома підопічними була приголомшливою. В акушерському відділенні показник материнської смертності становив 36,2 на 1 000 пологів, а у відділенні лікарів – 98,4 на 1 000 пологів.
Серед інших відмінностей двох підопічних груп, одним з найбільш примітних, як виявив Земмельвейс, був той факт, що лікарі часто проводили розтини, а потім відправлялися в пологове відділення, не вимивши рук. Коли він встановив правило, що всі лікарі повинні мити руки після розтину трупів, рівень смертності в пологовому відділенні лікарів знизився до такого ж рівня, як і в акушерському.
У 1867 році шотландський лікар на ім’я Джозеф Лістер опублікував статтю, що закликає лікарів мити руки і стерилізувати медичне обладнання. Хоча сьогодні це здається здоровим глуздом, в той час постачальники медичних послуг часто використовували одні й ті ж інструменти для декількох пацієнтів. В результаті було багато непотрібних, складних інфекцій і навіть смертей. Позитивні результати Лістера були настільки переконливими, що до 1875 року хірурги по всьому світу широко прийняли його методи стерилізації та миття рук.
Чому: Наука про миття рук
Миття рук важливо, тому що багато хвороб передаються через дрібні крапельки, які ви не бачите або не відчуваєте. Наприклад, якщо хтось кашляє або чхає, прикриваючись руками, а потім торкається ручки дверей, краплини, що виділяються ним при чханні можуть залишитися на дверній ручці. Наступний, хто торкнеться до дверної ручки, може підібрати ці краплі. Якщо людина не змиє їх з рук, він може перенести мікроби у своє власне тіло, доторкнувшись до очей, носа або рота.
Дослідження показали, що якщо кожна людина буде регулярно мити руки, ми можемо скоротити поширення респіраторних захворювань, таких як застуда, грип або COVID-19, майже на 21 відсоток. Те ж дослідження також показало, що миття рук знижує кількість шлунково-кишкових захворювань на 31 відсоток і в підсумку допомагає запобігти стійкості до антибіотиків.
Як: Кращі практики гігієни рук
Хоча більшість з нас знають про необхідність часто мити руки, не всі з нас миють руки правильно. Дотримуйтесь цих п’яти простих порад, щоб кожен раз ретельно мити руки:
● Змочіть руки і нанесіть мило. Неважливо, яку воду ви використовуєте: гарячу чи холодну воду.
● Нанесіть мило на долоні, між пальцями і під нігтями.
● Потріть руки не менше 20 секунд. Швидше за все, це займе більше часу, ніж ви думаєте. Для швидкого визначення часу двічі поспіль наспівуйте мелодію «Happy Birthday».
● Добре промийте руки.
● Просушіть руки чистим паперовим або звичайним рушником. Закрийте кран, накривши руку паперовим або звичайним рушником.
Завжди мийте руки до і після приготування їжі, перед їжею, після відвідування туалету, після сякання чи кашлю, а також після дотику до сміття. Якщо мило і вода недоступні, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, що містить не менше 60 відсотків спирту. Краще, якщо ви будете використовувати достатньо дезинфікуючого засобу, щоб ваші руки залишалися вологими протягом приблизно 20 секунд.
Adventist Health
Первісна версія цієї історії була опублікована на сайті Adventist Health.
За матеріалами Adventist Review
Джерело: logosinfo.org
