У книзі «Новый старт» Вернона Фостера викладена оздоровча програма New Start, що включає вісім принципів здоров’я та рекомендації, що допомагають застосовувати їх кожного дня.
У книзі ви знайдете:
◇ Поради: як втягнутися в здоровий спосіб життя без мук і обмежень.
◇ Рекомендації щодо профілактики ракових захворювань: фактори, що сприяють розвитку раку, та як їх уникнути.
◇ Методи поліпшення самоконтролю: установка короткострокових і довгострокових цілей.
◇ Відповіді щодо питань релігії та світогляду: як аналізувати різні точки зору та знайти свою.
◇ Основи правильного харчування: рекомендації, принципи здорової дієти.
◇ Покроковий опис процедур:
• оздоровчі фізичні вправи;
• цілющі водні процедури;
• дихальні вправи для зниження занепокоєння, розслаблення, поліпшення пам’яті, ясності думки, постачання клітин киснем;
• контроль над стресом: 12 кроків по зменшенню стресу;
• як розслабитися: вправи для відпочинку.
Замовляйте в інтернет-магазині BOOKSON — bookson.com.ua
Ціна — 96 грн
