Просимо уважно прочитати і втримати холодний розум. Розказати про це іншим.⠀
Війна має свою «психологію».⠀
Вона складається з інформаційно-психологічних атак.⠀
Ми уже пережили всі стани діяльності психіки.⠀
І зараз у нас виснаження.⠀
Попередній стан — це була ейфорія, яка підкріплювалася злістю до ворога і невичерпною гордістю за наші перемоги. Під час ейфорії ми по максимуму об’єдналися, згуртувалися, зарядилися бойовим духом. Ми могли не спати, не їсти і функціонувати на всю бойову готовність.⠀
Але для мозку енергетично важко працювати в такому стані. Тому він включив для себе функцію захисту!⠀
І ми почуваємо себе тотально виснаженими. Можуть бути ознаки депресії через постійну тривогу.⠀
Ворог знає усі ці прийоми! Він на це й розраховує.⠀
Щоби у стані виснаження зламати нас повністю!⠀
Залякати. Обдурити. Знешкодити.⠀
Наш мозок потім знову включиться в режим «готовності».⠀
Зараз йому потрібно допомогти пережити виснаження.⠀
✅За будь-якої нагоди спимо, навіть якщо для цього треба випити заспокійливе;⠀
✅П’ємо воду. Обезводнений організм не може боротися зі стресом. Вода потрібніша за їжу;⠀
✅Робимо інформаційні паузи від читання новин;⠀
✅Виключаємо режим жалості за усім матеріальним. Саме постійна жалість за втраченим ще більше підживлює тривогу та збентежує наш мозок.⠀
⠀
❗️Ми усе відбудуємо. Гроші нам на це нададуть.⠀
✅включіться в план «що я зроблю після війни» це допоможе вашому мозку працювати на ваш порятунок, а не на тихеньке самознищення;⠀
✅рятуйтеся гумором. Це надійний щит для мозку, щоб трохи знизити кортизол;⠀
✅обіймайтеся;⠀
✅говоріть близьким «я тебе люблю». Такі слова допомагають тримати сили.
✅не вірити, не поширювати не перевірену інформацію. Нас ніхто ніколи не здасть!
І ми НЕ ЗДАЄМОСЯ!⠀
Молімося за нашу Україну!
Джерело: facebook.com
