► Не переїдайте
► Не жуйте жуйку
► Збільште споживання клітковини
► Керуйте стресом
► Робіть вправи на розтяжку
► Не носіть одяг, що стягає
► Більше ходіть
► Робіть антистрес-масаж
Зрозуміло, що по кожному пункту існують деталі.
→ Щоб не переїдати, потрібно вчасно сідати за стіл та не пересолювати їжу.
→ Почитайте склад жуйки, а потім вирішуйте: жувати її чи ні.
→ Їжте більше свіжих фруктів і овочів зі шкіркою.
→ Стосовно боротьби зі стресами ми розробили цілу 11-денну програму!
→ Знайдіть відповідний для Вас комплекс вправ на розтяжку та займаєтеся хоча б через день.
→ Якщо ви «виросли» зі старого одягу, прийшов час купити новий.
→ Ходьба після вживання їжі — кращий засіб не тільки від здуття, але й від запорів.
→ Масаж це завжди корисно та приємно!
Щиро бажаємо вам здорового травлення!
Як часто ви їсте бобові?
За матеріалами «Наш Дом, лечебно-оздоровительный центр» інформація взята з «Восемь советов» на Facebook
