Минув рік, відколи ми вперше почули про новий коронавірус. На жаль, він продовжує ширитися планетою, залишаючи за собою «постковідний синдром», що має такі симтоми:
1. Нервова система: порушення сну, періодичний, не стійкий головний біль, запаморочення, відчуття заніміння різних ділянок тіла.
2. Психічна сфера: погіршення пам’яті та когнітивних функцій; зниження концентрації уваги; плаксивість, дратівливість; знижений настрій; відсутність задоволення від речей, які раніше приносили радість; суїцидальні думки; панічні атаки.
3. Серцево-судинна система: дискомфорт в ділянці серця; серцебиття; порушення серцевого ритму; надто низький або надто високий артеріальний тиск.
4. Дихальна система: тривалий сухий рефлекторний кашель; відчуття скутості грудної клітки; відчуття нестачі повітря.
5. Шлунково-кишковий тракт: сухість у ротовій порожнині, відчуття гіркоти в роті; спазматичні болі в лівій нижній частині живота; важкість в правому підребер’ї; біль за грудиною при ковтанні; печія.
6. Репродуктивна система: порушення менструального циклу у жінок; зниження статевої функції у чоловіків; зниження лібідо, як у жінок, так і в чоловіків.
Всі ці симптоми можуть виникати разом або поодинці і можуть свідчити про постковідний синдром лише в тому разі, якщо вони були відсутні до початку хвороби. Більшість із них можуть зберігатися від 1 до 6 місяців.
Що робити, щоб подолати постковідний синдром?
Налаштуйте себе на позитив — займайтеся тим, що Вам подобається
Відвідайте лікаря, який призначить Вам ряд обстежень для того, щоб переконатися, що інфекція не викликала у Вас складної органічної патології, або не спровокувала загострення хронічних захворювань, які були у Вас до інфекції.
Подбайте про міцний, здоровий сон.
Пийте достатню кількість води
Відрегулюйте своє харчування.
Щодня гуляйте на свіжому повітрі
Пам’ятайте, що повноцінне фізичне навантаження Ви можете почати не раніше, ніж 1-2 місяці після перенесеної хвороби.
Продовжуйте вживати профілактичні дози вітамінів Д і С.
Зверніться до психолога
Щодня довіряйте своє життя Тому, Хто так дивовижно влаштував Ваш організм.
Будьте здоровими! З турботою про Вас, клініка «Ангелія», м. Київ, вул. Руденко Лариси, 3,
0800 33 68 12 (Всі дзвінки безкоштовні)
