Прості, але дієві поради:
► Розслабляйтеся фізично (масаж, джакузі, хвойні ванни)
► Напружуйте м’язи (тренажерний зал)
► Дихальні вправи (глибоке дихання)
► Слухайте музику
► Прогулянки або біг (обов’язково на свіжому повітрі)
► Усамітнення та роздуми
► Повноцінний сон (обов’язково з 22:00)
► Пийте трави
► Більше смійтеся (знайдіть джерело сміху:))
Та буде вам щастя!
Як ви зазвичай боретеся зі стресом?
За матеріалами «Наш Дом, лечебно-оздоровительный центр» інформація взята з «Наш Дом, лечебно-оздоровительный центр» на Facebook
