Емоційне вигорання — важкий стан, що може затягнутися і перерости в депресію.
Давайте розберемося з причинами вигорання.Людина відчуває безліч емоцій. Вона радіє або гнівається, співчуває або обурюється, сміється або сумує. Негативні емоції можуть накопичуватися в організмі. Енергетичні ресурси виснажуються. Розвивається емоційна незадоволеність. Така людина починає вигоряти. Вона втрачає взаємозв'язок з навколишнім світом, йде в себе.Зазвичай вигорання виникає у відповідь на такі чинники:* Монотонна, одноманітна робота;* Хаотичність, невизначеність в роботі;* Занадто високі вимоги і прагнення їм відповідати;* Ненадійність і відсутність будь-яких гарантій на роботі;* Складні завдання і стислі терміни виконання;* Надмірна відповідальність;* Неконструктивна, прилюдна критика;* Висока конкуренція;* Занижена оплата праці;* Часті конфлікти;* Регулярні переробки;* Несправедливі штрафи.Психологи вважають, що причини емоційного вигорання пов'язані не тільки з професійною діяльністю, а й з особистістю людини. Так, деякі люди більш схильні до патологічного синдрому.До групи ризику входять наступні категорії людей:* Перфекціоністи;* Одинокі люди;* Ідеалісти, які постійно відчувають почуття несправедливості або нерівності;* Знецінення себе;* Молоді фахівці, які будують нереальні плани в кар'єрі;* Емоційно нестійкі люди;* Особистості із завищеною або надмірно заниженою самооцінкою;* Соціально незахищені;* Люди, що ставлять перед собою недосяжні цілі;* Особи, які пережили безліч криз в особистому житті, роботі;* Люди, які постійно приносять себе в жертву і прагнуть всім догодити.Знайшли себе в групі ризику?Клініка Ангелія