Відділ здоров’я в церкві Адвентистів сьомого дня створили для того, щоб піклуватися про самопочуття як членів громад, так і тих, хто не відвідує церкву. Для цього проводять різні заходи: виставки здоров’я, кулінарні класи, спільні заняття фізичними вправами тощо. Окрім освітніх заходів, надають безпосередню допомогу. Для цього вже декілька років діють клініки та пансіонати. Про діяльність відділу в 2020-21 роках розповідає його керівник в Україні Сергій Луцький.
В умовах карантину зростає кількість емоційних розладів. Тому в жовтні 2020 року відділ здоров’я Адвентистської церкви розпочав підготовку до програми “Відновлення емоційного здоров’я”. Онлайн семінари проводили спеціалісти цієї сфери. Близько тисячі людей приєднувались до прямого ефіру. В наступні декілька днів кількість переглядів сягала п’яти-семи тисяч. Протягом лютого та березня 2021 року провели шістнадцять зустрічей.
Спікери розповідали про те, що таке емоційне здоров’я, про мозок та його функціонування, причини та небезпеки проблем з емоційним здоров’ям. Також торкнулися наслідків скритих проявів депресії, стресів та тривоги. Окрім того говорили про зв’язок мислення, залежностей та емоційного здоров’я.
Учасники програми залишили наступні відгуки:
«У мене виникли труднощі із позитивним поглядом на життя. Переживала песимістичний і плаксивий період. Були проблеми сімейного характеру, шквал непорозумінь, що загострилися після народження ще однієї дитини…
Побачивши оголошення – одразу ж дуже зацікавилася. Відчула потребу в підтримці, щоб мій погляд скерували на світле і позитивне. Зареєструвалася і ані трохи не пошкодувала! Отримала заряд енергії, оптимізму, пригадала здоровий спосіб життя, а також дізналася багато нового і мега корисного. Все уважно слухала і навіть записувала. Дуже гарно продумана і організована програма!!!!
Очікувала наступного ефіру з нетерпінням! І хоч не могла спілкуватися в групі підтримки, мені все таки вдалося з Божою допомогою і завдяки програмі здолати важкий період життя. Тепер значно легше «дихається», а головне – з надією дивлюсь уперед! Ще аналізую свій спосіб життя і думаю, що можна доопрацювати… Коли щось трапляється, то замість прояву гніву я тепер завжди співаю пісеньку, котра мені дуже припала до душі. Вдячна за програму всім учасникам. І ще особлива подяка за електронні варіанти всіх матеріалів, так як не змогла придбати».
«Слухаючи лекції і виконуючи домашні завдання, я почала думати правильно і не спотворено. Читаю Біблію і духовні книги. Роблю зарядку, п’ю воду. Веду щоденник подяки. Але яке навчання без практики?
Ми вже сім років власники фірми. Нещодавно відбулися неприємні фінансові проблеми на роботі. І це при тому, що у нас два кредити на значну суму. Я дуже засмутилася, думки не давали спокою: «якби я вчинила інакше!» Ці думки мене руйнували. Мені дуже допомогла ця програма, особливо інформація про фільтрацію мислення. Я говорила собі СТОП, перекрила «кран» негативним думкам. «Найбільше, що лише стережеться, серце, тому що з нього джерело життя». Застосувала слова: «Нам багато що в цьому житті не подобається, але я можу це пережити». Тобто потрібно думати правильно, а не спотворено. Люди з правильним мисленням живуть набагато радісніше, і в них у житті менше прикрощів. Вдячна Богу за досвід, який я придбала. Навіть моя реакція на проблеми змінилася.
«Мені не дано осягнути світобудови.
І хід подій саме такий,
Але я впевнена в цих випробуваннях
Навік зі мною Батько мій».
«Я дуже довго думала, перш ніж написати вам. Згадала, як лікар сказав, що краще написати і виплакатися. Тому зважилася. Я дуже вдячна команді і всім, хто організував цю програму, тому що з її допомогою знову навчилася сміятися і радіти по-справжньому. В один із днів мені було дуже погано морально, і одна моя подруга порадила цю програму. Я думала, що у християнина не може бути депресії. Але, поховавши чоловіка два роки тому, дуже довго плакала і ніяк не могла з усім цим впоратися. Тому що все сталося дуже швидко – трьома місяцями раніше у чоловіка виявили рак легенів. Він танув у мене на очах, і лікарі сказали, що йому залишилося шість місяців – рік. Я взяла великий кредит, щоб звернутися до лікарів і врятувати чоловіка. Але не все було так просто. Сини чим могли, тим і допомагали. Але Господь розпорядився інакше. Через три місяці чоловіка не стало. Я усвідомила, що далі буду одна, і це мене дуже пригнічувало.
Чому я це пишу? Щоб ви розуміли, як мені було важко, і як завдяки вам знайшла щастя в Господі і навчилася більше довіряти Йому».
«У мене діагноз – депресія. Є порушення сну, я за півроку схудла на десять кілограмів, швидко втомлююся.
Вивчаючи курс програми, я дізналася дуже багато корисного для себе. Повністю переосмислила свій спосіб життя. Якщо раніше я зациклювалася тільки на своїй хворобі, на своїх проблемах – то зараз я дивлюся на світ ширше. Навчилася керувати емоціями, щоб думки були позитивними. Навіть якщо пригнічують думки, все одно намагаюся говорити хороші слова…
Налагодила режим сну, харчування, і фізичних вправ. Спати лягаю раніше – о 22:00 і піднімаюся о 6:00. Першу половину ночі я сплю добре, а потім проблематично.
Намагаюся максимально бувати на свіжому повітрі, на сонці. Роблю зарядку, проходжу до шести тисяч кроків. Більше поки не можу. Дуже добре допомагають дихальні вправи – знімається тривога.
Змінила харчування, вживаю більше продуктів, які корисні для емоційного здоров’я. У лекціях це дуже докладно описано. Особливо користь сніданку – це покращує настрій. П’ю більше води.
Дуже важливо вести щоденник подяки. Це допомагає зосередитися. Я записую кожну подяку – це мене заспокоює і налаштовує на позитивні емоції. Велику роль в моєму одужанні грає група підтримки. Це дуже важливо. У нашій групі підтримки зібралися дуже добрі і доброзичливі люди. Я дуже вдячна за їхню участь і допомогу.
І хоча я ще не зовсім позбулася своєї хвороби, завдяки цій програмі я вірю і точно знаю, що на вірному шляху і мене чекає швидке одужання».
Добридень! Я виросла в багатодітній нездоровій сім’ї. Одного разу дізналася, що небажана дитина (мама пила таблетки, щоб зірвати вагітність, але я вижила).
Довгий час мене періодично відвідували думки, що, може, я вижила даремно і було б краще якби мене дійсно не було… Стала замкнутою, боялася висловити свою думку, почала дружити з поганими компаніями, бо вважала, що в хороших мені не раді… Вийшла заміж і народила дитину. Пологи пройшли не зовсім добре (кесарів розтин) – знову стрес і депресія… До заміжжя періодично відвідувала церкву, потім перестала, так як були розчарування. Після пологів почала молитися, аналізувати своє життя і шукати вихід. Повернулася до церкви. Дізналася про програму і зацікавилася. Подруга з церкви запропонувала взяти участь і зареєструвала. Беручи участь в програмі, я зрозуміла, що задумана Богом і однозначно народилася не дарма. Дякую за особливі для мене слова, що Бог створює тільки шедеври, а значить я шедевр, задуманий Богом. Намагаюся читати Біблію кожен день, гуляти на свіжому повітрі, аналізую свої думки, роблю зарядку. Намагаюся більше дякувати Богові і довіряти Йому. Намагаюся правильно харчуватися. Не все ще гаразд і не все виходить, але є відчуття, що я рухаюся в правильному напрямку. Велика подяка доктору Недлі і спікерам, ведучим, і всій команді програми за зрозумілий і доступний виклад матеріалу.
Вітаю! Хочу поділитися з вами своєю історією. Після смерті дочки я пережила сильну емоційну травму і депресію. По ходу програми, слухаючи і застосовуючи рекомендації, я стала помічати, як змінюється моє мислення і сприйняття життя.
Пішли геть страхи, переживання, стан спустошення і відчаю. Дізнавшись нову інформацію і знання, я отримала довгоочікуваний мир, спокій і надію. А також вирішила змінити свої нездорові звички. Застосовую рекомендації по харчуванню та фізичні вправи. Дуже допомогли духовні настанови і роздуми про життя Ісуса Христа. Читаю Біблію і притчі, вони дуже надихають, дають мудрість і відповіді на багато хвилюючі питання. Ця програма дійсно допомагає і дає новий старт в житті, хочеться почати все з чистого аркуша. А також відновлює позитивні емоції, з’являється подяка Господу за те, що є, і віра в краще, яке Бог вже приготував для нас. Велике спасибі за цю програму».
По завершення програми «Відновлення емоційного здоров’я» учасників запросили на дванадцять інших програм стосовно здорового способу життя. Серед них: відновлення зору, дихайте вільно, курс розумового здоров’я, зцілення душевних ран. Також програми духовного спрямування: як навчитися молитися, як пробачити, уроки по книзі Даниїла, а також вивчення Біблії. Взяти участь зголосилися більше тисячі осіб.
#тижденьподяки2021
