«Трудоголізм: добре чи погано?», — з таким питанням стикається чимало людей. Виявляється, трудоголізм не має нічого спільного з щирою любов’ю до своєї справи.
Це така сама залежність, як алкоголізм або ігроманія. Різниця в тому, що до трудоголізму суспільство заохочує. В описах вакансій часто можна зустріти фразу: «Шукаємо трудоголиків».
Людина, котра страждає на трудоголізм, постійно відчуває потребу бути зайнятою. Ви впевнені, що не хворієте на трудоголізм? Перевірте себе за чек-листом:
– В и працюєте більше, ніж потрібно: регулярно затримуйтеся в офісі, берете роботу додому, працюєте ночами та на вихідних, берете більше завдань, аніж ваші колеги.
– В и плануєте свій час так, щоб якомога більше присвятити роботі.
– Робота допомагає вам впоратися з негативними емоціями: почуттям провини, сорому, злості, тривоги.
– Ви відчуваєте себе погано, якщо не можете попрацювати: наприклад, у відпустці без Інтернету.
– Надмірна робота негативно впливає на ваше здоров’я: ви нерегулярно і погано харчуєтеся, мало спите, у вас болить спина, падає зір, «скаче» вага.
– Рідні скаржаться на те, що через роботу у вас немає на них часу і сил.
Якщо ви знайшли у себе хоча б три пункти — це тривожний сигнал. Справа не лише в тому, що люди, котрі страждають на трудоголізм, менш ефективні. Цей розлад пов’язано з іншими емоційними і психічними проблемами.
Науковці опублікували дослідження про зв’язок трудоголізму з деякими психічними розладами. І воно виявилося досить значним.
Як ми вже згадували, трудоголізм — це залежність. На жаль, боротися із залежностями нелегко. Недостатньо просто вибудовувати баланс між життям і роботою або скорочувати робочі години — це не допоможе вирішити емоційні проблеми, які стоять за розладом. Трудоголізм не завжди вимагає такого ж серйозного лікування, як залежність від алкоголю чи наркотиків. Проте, без психотерапії подолати цей розлад дуже складно.
У клініці «Ангелія» працює команда психологів, яка може допомогти вам боротися із трудоголізмом та виробити більш здорові стратегії поведінки, навчитися давати собі раду з негативом без ризиків для здоров’я.
Телефонуйте та записуйтесь на консультацію до лікаря: М. Київ, вул. Руденко Лариси, 3. Телефон: 0800 33 68 12
