Ми всі знаємо і розуміємо, що нам необхідно харчуватись правильно. Але, на жаль, дуже часто зриваємось, бо наш організм хоче чогось нездорового. Це все через те, що ми не бачимо результат і не можемо оцінити справжню користь збалансованого харчування. Наші лікарі підготували для вас перелік із п’яти переваг, які будуть у вашому житті, якщо харчуватись правильно:
Здоров’я серця – дієта з низьким вмістом жирів, холестерину та натрію може знизити ризик різних серцевих захворювань від 20% до 60%. Саме те, якого виду жир ми вживаємо, і має значення для стану здоров’я.
Міцність кісток і зубів – обираючи продукти харчування, варто звертати увагу на такі, які будуть сприяти зміцненню кісток і зубів, запобігаючи втраті кальцію організмом та, як наслідок, виникненню остеопорозу.
Вищі рівні енергії – безумовною перевагою здорового харчування є висока енергія та легкість, яку відчуває людина! Усунення зайвих жирів, цукрів та рафінованих вуглеводів допомагає запобігти коливанню рівня цукру у крові.
Здоров’я мозку та психічне здоров’я – правильне харчування може уповільнювати розвиток важких хвороб мозку. Слід уникати смаженої їжі, натомість варто полюбити їжу, приготовану на пару та за допомогою інших «корисних» способів приготування.
Контроль ваги – щоб мати адекватну для вашого віку та зросту вагу, потрібно їсти таку кількість калорій, яка дозволить дитячому організму рости і розвиватися, а дорослій людині дозволить мати необхідну енергію для життєдіяльності та не набирати зайвої ваги.
Якщо вас цікавлять особливості дієт, у нашій клініці працюють експерти, які можуть допомогти.
Телефонуйте та записуйтесь на консультацію:
0800 33 68 12
М. Київ, вул. Руденко Лариси, 3
Джерело: клініка «Ангелія»
