Ми знаємо, що цукровий діабет ділиться на 2 основні типи.
– Цукровий діабет I типу пов’язаний з недоліком вироблення інсуліну клітинами підшлункової залози. Основними факторами розвитку є генетичні порушення і аутоімунне ураження ендокринних клітин підшлункової залози.
– Цукровий діабет II типу виникає внаслідок порушення дії інсуліну. До факторів, що провокує розвиток, відносять ожиріння, низьку фізичну активність, вік старше 40 років, а також, так зване, діабетогенне харчування.
Профілактика цукрового діабету
У зв’язку з тим, що причини цукрового діабету I типу не вивчені, вірогідних методів його первинної профілактики на сьогодні не існує. Однак 90% всіх випадків цукрового діабету становить цукровий діабет II типу,
Серед методів його первинної профілактики виділяють:
– Зниження маси тіла. Для зниження маси тіла добова калорійність харчування повинна бути нижче, ніж кількість калорій, що витрачаються.
– Збільшення фізичної активності. При фізичній активності утилізується глюкоза з крові, поліпшується метаболізм, знижується маса тіла. Важливо займатися регулярно 3-4 рази на тиждень не менше 30 хвилин.
– Зміна характеру харчування. У раціоні необхідно значно знизити легкозасвоювані «швидкі» вуглеводи, а також жири, особливо жири тваринного походження (не більше 10% добової калорійності).
Вторинна профілактика цукрового діабету спрямована на запобігання ускладнень цього захворювання і складається з методів первинної профілактики, а також медикаментозної корекції гіперглікемії, нормалізації артеріального тиску та інших чинників ризику.
Щоб дізнатись чи схильні ви до діабету — потрібно подивитись на свій спосіб життя або звернутись за консультацією до лікаря. У клініці Ангелія працюють професіонали, які допоможуть вам попередити інсулінозалежність.
Наші контакти незмінні: 0 800 33 68 12 (всі дзвінки безкоштовні)
