Людський організм практично на 70% складається із води. Вона входить до складу крові, міститься в м’язовій масі. Рідину виявляють навіть у кістках. Вода бере участь у багатьох процесах, що протікають в організмі.
Деякі люди вживають мало води. Причому вони не відчувають сильної спраги і керуються принципом: потрібно пити стільки, скільки вимагає організм. На жаль, це поширена помилка. Лікарі клініки “Ангелія” попереджають: так робити не можна.
Запідозрити недостатність води в організмі можна за такими симптомам:
– Жага;
– Пересихання в роті;
– Сухість очей;
– Сухість шкіри;
– Хронічна втома;
– Зменшення м’язової маси;
– Постійний голод;
– Зниження імунітету;
– Погіршення роботи шлунково-кишкового тракту;
– Запори;
– Раннє старіння;
– Зниження сечовиділення;
– Болі у суглобах;
– Головні болі.
На тлі зневоднення можуть розвинутися такі патології як гіпертонія, цукровий діабет, хвороби серця (аритмія, інфаркт, ішемія), атеросклероз. Також недостатня кількість води може викликати гіпоксію (кисневе голодування) мозку, мочекам’яну хворобу, захворювання суглобів і хребта (артрози, що деформують спонделези, артрити, остеохондроз), пісок в печінці, виразки травного тракту.
Що робити, щоб не допустити зневоднення, а разом з ним і розвитку неприємних патологій? Відповідь напрошується сама собою. Необхідно щодня вживати не менше 1,5-2 літри чистої води. Адже саме вода здатна попередити розвиток багатьох хвороб, що призводять до летального результату.
Ви завжди можете зателефонувати та порадитись з лікарем клініки “Ангелія” за телефоном: 0800 33 68 12, або прийти на особисту консультацію за адресою: м. Київ, вул. Руденко Лариси, 3.
