«Якщо ви не дбаєте про свою шкіру, то в чому ви збираєтеся доживати своє життя?»
Чому так важливо приділяти увагу зовнішньому, адже головне всередині — запитаєте ви?!
Звичайно. Але «те, що всередині, знайдеш у зовнішньому, а що зовні — всередині відшукаєш».
Шкіра виконує безліч функцій:
► перша лінія захисту від зовнішнього світу: бактерій, вірусів, забруднень, хімічних речовин і ультрафіолету;
► регуляція температури тіла;
► підтримка балансу рідини;
► розпізнавання тактильних впливів на тіло.
Якщо хочете зберегти шкіру від передчасного старіння, тоді вам потрібно:
► здорове харчування з великою кількістю ягід, овочів, фруктів, горіхів, бобових, Насіння та цільних зернових!
► достатньо води всередину та зволоження шкіри зовні!
► лягати не пізніше 22:00 і спати вночі 7—8 годин!
► регулярна фізична активність на свіжому повітрі не менше 30 хвилин в темпі швидкої ходьби!
► контроль стресу та позитивне мислення!
► відмова від алкоголю, куріння та наркотичних засобів!
► захист від дії ультрафіолету!
► захист від пересушування мийними засобами!
Всі ці зміни:
► поліпшать забезпечення шкіри поживними речовинами;
► посилять приплив кисню;
► поліпшать виведення токсинів;
► приберуть червоність очей та темні кола під очима;
► приберуть припухлість обличчя вранці;
► поліпшать колір шкіри та її текстуру;
► розгладять зморшки;
► поліпшать загальне самопочуття;
► піднімуть настрій.
Як Ви допомагаєте своїй шкірі залишатися молодою?
За матеріалами «Наш Дом, лечебно-оздоровительный центр» інформація взята з «Наш Дом, лечебно-оздоровительный центр» на Facebook
