Слова поддержки. Они очень необходимы каждому из нас. Особенно во времена печали, тревоги и переживаний. Но, к сожалению, мы не всегда получаем ту реакцию, которой ожидали. Чтобы знать как поддержать человека в различных ситуациях, мы подготовили для вас несколько примеров и советов:
1- Мы с родителями разговариваем на разных языках! И я никак не могу наладить отношения с ними- У тебя хоть нормальные родители, знаешь как у меня, послушай...Почему мы так реагируем?Такая реакция - бессознательная конкуренция за роль наиболее несчастного в комнате. Человек, который реагирует таким образом, имеет определенную установку: больше любви и заботы получает наиболее обиженный. Такая реакция формируется еще из семьи. Если в семье больше любви получали те, кому хуже, кто болезненнее и слабее, то человек будет делать все, чтобы показать, что именно ему хуже.А как поддержать?Краще ответить так: «Я понимаю, как тебе сейчас сложно, у меня такая же проблема с родителями».2- Я не справился с рабочим проектом и теперь боюсь, меня точно уволят.- А кто тебе виноват? Надо было прилагать больше усилий.Почему мы так реагируем?Мы вышли из культуры, в которой, если ты ударился, то в качестве поддержки можешь получить подзатыльник. Парадокс в том, что на самом деле люди, которые тот подзатыльник дают, сильно сопереживают, но выражают это через агрессию. Хотя внутри его чувства очень сильные, но он заворачивает их в агрессивную форму, потому что не умеет иначе.Вообще на постсоветском пространстве такое случается сплошь и рядом, потому что это особенность культуры.А как на самом деле поддержать?Достаточно выразить свое сочувствие и эмоции прямым способом, сказав: «Я переживаю за тебя».3- Меня пригласили выступить перед коллективом с докладом, а я очень переживаю и стесняюсь публичных выступлений.- Да что там переживать? Вышел, прочитал и готово.Почему мы так реагируем?Человек, который так говорит, не чувствителен к чужой проблемы, потому что не переживал ее. Это процесс слияния: если мне не страшно, то и другому не страшно. Реже это обесценивание используют для самоутверждения. Это поиск признания в ситуации, где один человек впечатлительный, а другой оказывается компетентным в определенном вопросе.А как на самом деле поддержать?В такой ситуации следует сказать: «Мне не знакомо это, но я вижу, как ты переживаешь», «Мне жаль, что так происходит», «Я надеюсь, что все будет хорошо», «Я в тебя верю».Правильные слова поддержки, могут помочь поверить в себя, в свои силы и сделать гораздо больше! Учитесь поддерживать, а не обесценивать. А если вам необходима поддержка, вы всегда можете обратиться к психологам клиники Ангелия. Они знают, какие слова нужно сказать в твоей ситуации.Г. Киев, ул. Руденко Ларисы, 30 800 33 68 12 (все звонки бесплатные)Клиника Ангелия