Эмоциональное выгорание - тяжелое состояние, которое может затянуться и перерасти в депрессию. Давайте разберемся с причинами выгорания.
Человек испытывает множество эмоций. Он радуется или сердится, сочувствует или возмущается, смеется или грустит. Отрицательные эмоции могут накапливаться в организме. Энергетические ресурсы истощаются. Развивается эмоциональная неудовлетворенность. Такой человек начинает выгорать. Он теряет взаимосвязь с окружающим миром, уходит в себя.Обычно выгорание возникает в ответ на следующие факторы:* Монотонная, однообразная работа;* Хаотичность, неопределенность в работе;* Слишком высокие требования и стремление им соответствовать;* Ненадежность и отсутствие каких-либо гарантий на работе;* Сложные задачи и сжатые сроки выполнения;* Чрезмерная ответственность;* Неконструктивная, публичная критика; * Высокая конкуренция;* Заниженная оплата труда;* Частые конфликты;* Регулярные переработки;* Несправедливые штрафы.Психологи считают, что причины эмоционального выгорания связаны не только с профессиональной деятельностью, но и с личностью человека. Так, некоторые люди более склонны к патологическому синдрому.В группу риска входят следующие категории людей:* Перфекционисты;* Одинокие люди;* Идеалисты, которые постоянно испытывают чувство несправедливости и неравенства;* Обесценивание себя;* Молодые специалисты, которые строят нереальные планы в карьере;* Эмоционально неустойчивые люди;* Личности с завышенной или чрезмерно заниженной самооценкой;* Социально незащищенные;* Люди, которые ставят перед собой недостижимые цели;* Лица, которые пережили множество кризисов в личной жизни, работе;* Люди, которые постоянно приносят себя в жертву и стремятся всем угодить.Нашли себя в группе риска?Клиника Ангелия