► Не переїдайте
► Не жуйте жуйку► Збільште споживання клітковини► Керуйте стресом► Робіть вправи на розтяжку► Не носіть одяг, що стягає► Більше ходіть► Робіть антистрес-масаж⠀Зрозуміло, що по кожному пункту існують деталі.→ Щоб не переїдати, потрібно вчасно сідати за стіл та не пересолювати їжу.→ Почитайте склад жуйки, а потім вирішуйте: жувати її чи ні.→ Їжте більше свіжих фруктів і овочів зі шкіркою.→ Стосовно боротьби зі стресами ми розробили цілу 11-денну програму!→ Знайдіть відповідний для Вас комплекс вправ на розтяжку та займаєтеся хоча б через день.→ Якщо ви «виросли» зі старого одягу, прийшов час купити новий.→ Ходьба після вживання їжі — кращий засіб не тільки від здуття, але й від запорів.→ Масаж це завжди корисно та приємно!⠀Щиро бажаємо вам здорового травлення!Як часто ви їсте бобові?За матеріалами «Наш Дом, лечебно-оздоровительный центр» інформація взята з «Восемь советов» на Facebook